Cumu custruisce rapidamente i musculi in un cane

 A prima regula chì ogni pruprietariu deve ricurdà quandu fate fitness cù un cane hè "Ùn fate micca male". Se solu perchè l'animali ùn pò micca dì ch'ellu hè malatu. È avete bisognu di pump up i musculi di u cane currettamente. 

Tipi di fibri musculari in i cani

Quandu pianificà l'avvenimenti per custruisce musculu per un cane, i pruprietarii pensanu à u successu di l'avvenimentu, u sollievu di i musculi è cumu si spende u minimu sforzu nantu à questu. Per risolve stu prublema, avete bisognu di sapè cumu funziona u corpu di u cane. Dopu tuttu, a ignuranza di i principii hè a causa di una strategia di furmazione erronea. I fibri musculari sò spartuti in i seguenti tipi:

1. Rossu - lentu - tipu I (MMF - fibre musculari lente). Sò densamente puntelli di capillari, anu una capacità aerobica alta è una bona resistenza, travaglianu lentamente è stancu lentamente, utilizanu fonti "ecunomichi" di energia.
2. White - fast - type II (BMW - fast muscle fibres). U cuntenutu di capillari in elli hè moderatu, anu una alta capacità anaerobica è qualità di sprint, travaglianu rapidamente è stancu rapidamente, utilizanu fonti veloci di energia.

I cani sò stati creati per fà una funzione specifica. E diverse razzi facenu diverse funzioni. Per fà un bonu travagliu, u corpu deve currisponde à questu. Per esempiu, i cani di caccia sò basamenti sprinters, anu bisognu di piglià rapidamente a preda, è, naturalmente, i so fibri musculi currispondenti predominanu. E a divisione di fibri musculi in questi tipi hè benefica, prima di tuttu, à u corpu di u cane. Hà bisognu di gastru pocu energia quant'è pussibule nantu à a prestazione più efficaci di un certu travagliu. Per pompà a massa musculare, i dui fibri sò necessarii.

Chì tippu hè u vostru cane?

Per capisce quale fibre musculari predominanu in u corpu di un cane particulari, avete bisognu di risponde à e dumande. Quale hè u vostru cane: sprinter o weightlifter? Atleta o maratoneta? I maratoneti guidanu razze chì ponu copre lunghe distanze senza stanchi. E sprinters sò certi cani di caccia, per esempiu, levrieri. Chì funzioni faci u vostru cane : cacciatore, slitta, guardia o pastore ? I fibri musculari veloci predominanu in i sprinters. E fibre muscolari lente predominanu in i maratoni. I cani ponu esse divisi per razza. In pastori, vacche, sledding, razzi primitivi, i fibri musculari lenti predominanu. In a caccia, i cani di guardia, i cani sportivi, i fibri musculari veloci predominanu. veloce è lentu - circa 50% à 50%. Duranti un caminu, pudete offre u vostru esercitu di cane - questu ùn hè micca solu custruisce musculu, ma hè ancu bonu per a salute. Sì tutti i musculi sò sviluppati, u cane ùn hà micca un sbilanciamentu in certi parti di u corpu, è i sistemi internu ancu travaglià bè. Chì fibre sò megliu: veloce o lento? A risposta curretta hè: per mantene e funzioni di u cane - quelli chì sò stabiliti da a genetica di u cane. Per ottene a forza desiderata, u voluminu è u sollievu - tramindui. In questu casu, ci sarà u risultatu più bellu è u cane più sanu. Pudete principià à pumping muscles dopu chì u corpu di u cane hè finalmente furmatu. È stu mumentu hè diversu per ogni razza.

Cumu furmà i dui tipi di fibre musculari di cane?

Hè necessariu di osservà l'intensità necessaria per ogni tipu di fibra musculare in u cane. Per furmà fibri musculari veloci, avete bisognu di una carica forte, forte è intensa. Per a furmazione di fibri musculari lenti, l'esercizii statici sò più adattati, induve, per esempiu, avete bisognu di mantene a vostra zampa in una pusizioni per almenu 30 seconde, etc. 

1. Eseguisce l'esercizii più splusivi cù brevi pause. Questu articulu hè strettamente pruibitu di fà nè cuccioli nè cani anziani. Principiu: u pesu tutale di u corpu ponderatu (usu di pesi di cintura), distribuitu uniformemente durante l'iniziu è l'arrestu bruschi. U ghjornu 1, pudete aduprà 1 eserciziu putente da i seguenti: sprinting cù un pesu di u corpu ponderatu nantu à una trajectoria flat training plyometric jump with jumping à a superficia (à un ritmu veloce, l'altezza di a superficia hè l'altezza di u cane à u garbu * 2) snatch training uphill (iniziu deve esse da una pusizioni seduta, l'angolo di inclinazione di a superficia ùn hè micca più di 25 gradi). U tempu di riposu trà e repetizioni ùn hè micca più di 15 - 20 seconde. U numaru finali di ripetizioni ùn hè micca più di 10. U pesu deve esse solu nantu à i musculi di u spinu chì currenu longu a spina, a durata di l'agente di ponderazione hè da u garbu à a fine di i costi, u pesu in u stadiu iniziale hè 10. % da ogni latu (20% in totale), pò esse gradualmente purtatu à 20% per latu (40% tutale). Ùn pudete micca curriri nantu à l'asfaltu, solu in terra, per ùn dannà l'articuli di u cane. Un warm-up hè necessariu prima.
2. principii biomeccanici. L'usu di più esercizii vincitori chì includenu u massimu di musculi à u stessu tempu. Superficie inestabile à un livellu unicu (per esempiu, un colchju di divano). L'usu di ostaculi. Pò esse usatu in 1 ghjornu 1 eserciziu vincitore da i seguenti: sit / lie / stand / lie / sit / stand steeplechase (in casa, pudete fà cavaletti da mop sticks posti nantu à i libri à u listessu livellu) furmazione multi-velocità (passu) - trottu lento - marchja - trottu veloce, etc., cù un limitu di tempu - micca più di 10 minuti).
3. Cumplessi di esercizii. U principiu hè supersets per un gruppu muscular specificu, custituitu da un esercitu veloce, un esercitu di forza, un esercitu isolatu, esercizii cù u vostru propiu pesu di corpu. U ghjornu 1, pudete applicà 1 di i supersets: i musculi di u collu, u spinu è i musculi di u corpu di i musculi posteriori di i musculi anteriori è u pettu. I supersets sò fatti à un ritmu assai veloce per maximizà l'implicazione di u sistema muscular di u cane. Per esempiu, quandu si parla di i musculi di i membri posteriori, l'esercizii ponu include: saltà o salta - l'altezza ùn hè micca più altu ch'è u coddu di u cane, parechji salti à l'altitudine bassa à un ritmu rapidu camminendu o curriri cù pesi esercizii sit-stand, mentre chì i gammi posteriori sò nantu à una superficia elevata - per esempiu, nantu à un passu, u cumplessu "Sit - stand - lie" à un ritmu piuttostu lento.
4. fase negativa. Principiu: cuntrazzione rapida, rilassazione musculare lenta. Per esempiu, e zampe di fronte di un cane sò nantu à una superficia elevata, è eseguisce i cumandamenti "Sit-Stand" senza caccià e so zampe frontali da a superficia elevata. Si deve alzà rapidamente, è cascà nantu à e so gammi posteriori u più lentu pussibule è in nisun casu falà in a pusizione "sit". Questi esercizii ponu esse fattu ogni ghjornu.
5. Tempu di tensione. Principiu: a tensione musculare più longa di u cane (finu à 30 seconde). Per esempiu, un cane ghjunghje per un trattatu per un bellu pezzu, tensing i so musculi quant'è pussibule (stendu nantu à a punta). Questi esercizii ponu esse fattu ogni ghjornu.

 Per i cuccioli è l'adulescenti, i metudi 5, 4, 3 (senza esercizii di forza è isolamentu), 2 (senza ostaculi) ponu esse usatu. I cani maturi ghjovani sani ponu riceve ogni tipu di eserciziu. Per i cani sani più vechji, tutti i metudi sò adattati, fora di l'esercizii più splusivi cù pause brevi. Esiste 5 manere di custruisce i musculi in u vostru canehà passatu i testi di rendiment. Questi metudi implicanu i dui tipi di fibre musculari.

Dispositivi supplementari per pumping up i musculi di u cane

Per rinfurzà rapidamente i musculi di u cane, avete bisognu di dispositi supplementari:

• superficia inestabile (in casa pò esse un materasso d'aria - a cosa principal hè chì pò sustene l'arti di u cane)
• colline stabili (curb, step, panchina, libri, etc.)
• pesi di cintura
• bandages, cavaletti
• espansori di nastri
• cronometru
• munizioni ausiliarie necessarie.

Decide u scopu di a lezziò. Prima di inizià a pompa di i musculi di u vostru cane, avete bisognu di risponde à a quistione di quale risultatu vulete.

Se vulete ottene l'ipertrofia musculare, ùn pudete micca fà senza dispositivi supplementari. Per creà un bellu corpu di sollievu, pudete fà senza alcuni dispositi, rimpiazzà cù altri esercizii. Se u scopu hè di mantene a salute è u funziunamentu di i musculi, i dispositi supplementari ùn sò micca necessariu.

3 Reguli per a crescita di i musculi di i cani

1. Per aumentà a massa musculare, una carica regularmente crescente hè necessaria. Ma quì, ancu, hè impurtante ùn esce micca.
2. L'alimentazione ghjoca un rolu chjave in u successu.
3. Per a ricuperazione è u crescita sanu, u sonnu propiu è u restu hè necessariu.

Precauzioni di sicurità quandu u pumping up i musculi di un cane

1. Un cuntrolu preliminariu di u statu di salute di u cane (pulso, cundizione, freccia respiratoria, mobilità di l'articuli).
2. L'incentive ghjustu.
3. U rispettu di e regule di a termoregulazione.
4. U rispettu di u regime di beie. U cane pò beie durante a furmazione è immediatamente dopu, ma micca assai (un paru di sips).
5. Forte sistema nervoso di u pruprietariu. Se qualcosa ùn viaghja micca oghje, hà da travaglià un'altra volta. Ùn pigliate micca u cane, fate cura.

 Ricurdativi chì a sicurità hè di primura!