Cumu u mo gattu m'hà aiutatu à trattà cù l'ansietà

Ci hè parechje benefizii per l'idea di avè un gattu, ma unu di i più impurtanti hè chì avete un cumpagnu di vita permanente. U vostru gattu peludu, diventatu di famiglia, hè sempre quì è porta una constanza sicura è cunfortu à a vita di e persone cun ansietà. Iè, qualchissia pò piglià i beneficii di a terapia di gattu (cum'è a terapia assistita da animali domestici hè chjamatu) visitendu un amicu furry "affittatu", ma hè assai megliu per avè u vostru propiu animali in casa.

L'ansietà pò chjappà una persona à ogni età, ma hè soprattuttu difficiuli di trattà durante l'adolescenza è in i ghjovani anni. Eccu ciò chì scrive l'Associazione Psicologica Americana: "L'adulescenti informanu chì i so livelli di stress durante l'annu scolasticu superanu assai ciò chì cunsidereghjanu sanu (5,8 versus 3,9 nantu à una scala di 10 punti) è superanu u livellu mediu di stress adultu (5,8). ,5,1 .XNUMX in adulescenti cumparatu cù XNUMX in adulti) ". Chì pò fà un studiente ansioso o studiente per sente più calmu è cunfidendu?

Eccu a storia di Kennedy, una zitella chì lotta cù l'ansietà. Recentemente hà aduttatu un gattino è l'hà certificatu cum'è un gattu di terapia per pudè piglià à l'università cum'è parte di u so pianu di trattamentu di l'ansietà.

Kennedy è Carolina vanu à l'università

In l'adolescenza, l'ansietà pò nasce per una varietà di motivi - abbandunà a scola, alluntanassi da i vostri parenti, principià a vita in l'università - è trattà cun questu ùn hè micca faciule. Kennedy, un primu annu à l'Università di North Carolina in Greensboro, sapia ch'ella averia bisognu di sustegnu mentre entra in l'università. Ella lasciò a so casa, ma ùn vive micca in un dormitoriu circundatu da altri studenti di prima volta chì anu i stessi sentimenti è passanu i stessi cambiamenti. Kennedy affitta un appartamentu fora di u campus, è ancu s'è i so vicini sò ancu studienti universitari, hà da mette in u sforzu extra per fà novi amichi, perchè ùn hè micca faciule quandu una persona soffre d'ansietà.

Kennedy dice: "Sò sempre propensu à l'ansietà, ma in l'ultimi dui anni hè cresciutu in modu esponenziale. Prima d'avè un gattino, aghju avutu l'abitudine di dipinge ritratti, fighjulà a TV o andava à jogging per trattà a mo ansietà ".

Parechji adulescenti strive per l'indipendenza, ma in i ghjovani chì sò propensi à l'ansietà, l'excitazione alegre pò esse mischjata cù cunfusione. Kennedy dice: "Aghju cuminciatu à pensà à ottene un gattino per scopi terapeutichi circa un annu fà, ma ùn aghju micca s'aspittava à fà finu à a fine di u mo ultimu annu à a scola, quandu aghju capitu chì grandi cambiamenti eranu davanti à mè. ... è l'università ".

Allora andò in un refuggiu d'animali lucali per truvà un gattu chì puderia esse un animali di terapia è aiutallu à trattà cù a so ansietà. Ci sò tanti animali in refugghi chì necessitanu una casa chì sceglie l'animali adattatu pò esse abbastanza difficiule. "Sapiu chì era u mo gattu quandu aghju vistu quantu era gentile è cumu hà cuminciatu à raschià a gabbia cù a so zampa mentre mi andava versu a porta". Kennedy hà chjamatu u gattino Carolina, è cuminciaru à preparà per a vita universitaria inseme.

Avè Karolina era a suluzione perfetta: i benefici di avè un gattu in casa sò evidenti. Kennedy dice: "A mo ansietà hè definitivamente diminuita, soprattuttu durante u periodu di transizione di inizià una vita indipendente. Amu u mo gattino. Hè u megliu sentimentu in u mondu per vultà in casa dopu una longa ghjurnata è andà in a mo stanza è vede stu simpaticu animale furry dorme in u mo lettu. I benefizii di avè un gattu in casa per calmà i vostri sentimenti frustrati sò inestimabili.

Beneficii di a terapia di gattu

Kennedy hà subitu registratu Carolina cum'è un gattu di terapia. A terapia di l'animali hè benefica per tutti i gruppi di età, è cum'è Kennedy, hè particularmente impurtante durante l'anni universitarii stressanti. Sapendu di prima manu quantu hè stata grande Caroline in a so lotta contru l'ansietà, Kennedy vole sparte stu rigalu cù l'altri. Ancu s'è a zitella ùn hà micca piani specifichi per purtà Karolina in a cumunità cum'è un gattu di terapia, a volte invita l'amichi per rilassate è ghjucà cù u so gattu. "Invitu e persone (chì cunnoscu) chì sò in una situazione stressante à u mo locu per stà cù u mo gattu. Hè l'energia più carina, è di solitu rallegra a ghjente! Ùn aghju micca ancu pensatu à purtalla à sessione di terapia fora di a casa, postu ch'ella hè sempre assai chjuca ". Forsi in u futuru, Kennedy hà da pudè portà a so petite in una casa di anziani o in un ospedale di i zitelli per rinfurzà l'altri.

Aduttà un gattino era una decisione strategica per Kennedy. Un soffrenu d'ansietà diventa più calmu quandu si cuncentra nantu à i bisogni di l'altri, è una mascota hè una grande distrazione. Tuttavia, qualchì volta troppu rispunsabilità pò in sè stessu causà ansietà. Kennedy hà sceltu per piglià un gattu di terapia sopra un cane in parte per via di u livellu di rispunsabilità necessariu. Ella dice: "Hè assai più faciule cù un gattu di terapia cà cù un cane, perchè i misgi sò assai indipendenti è ùn aghju micca da preoccupassi troppu per ella quandu vanu à a classe o esce tardi".

A storia di Kennedy è Carolina ùn hè micca pocu cumuni. Unu di i vantaghji di un gattu in a casa hè a so capacità di calmà i so patroni. Una persona chì soffre d'ansietà hè felice per qualsiasi aiutu, in particulare da u so cumpagnu purring.

Se pensate di piglià un gattu per trattà cù l'ansietà, grande! Cù un pocu di furmazione è assai amore, u vostru ghjattu farà un grande aghjuntu à a vostra famiglia. È ricurdate: s'è vo avete un gattu, a pace vinarà in duie vite à una volta - in u vostru propiu è in a vita di un gattu chì cerca una casa.

Contributor Bio

Erin Ollila

Erin Ollila hè un amante di l'animali chì crede in u putere di a parolla, chì i so articuli ponu benefiziu à e persone è i so animali è ancu cambià. Pudete truvà ella in Twitter @ReinventingErin o amparà più nantu à ella à http://erinollila.com.